Yoga ist mehr als nur eine Sportart!
Es gibt es 6 Yoga-Wege und der bekannteste Weg, der Hatha Yoga (Weg der Anstrengung) ist nur eine davon.
Beim Hatha Yoga geht es darum, den Geist und die Gedanken zu beruhigen, indem man sich vollständig auf seinen Körper, seinen Atem und die Ausführung der Bewegungen (Asanas) konzentriert. Neben dem Loslassen von Gedanken lernt man dabei, auf seinen Atem zu achten und diesen gezielt zu lenken, wie auch genau seinen Körper und seine Reaktionen zu beobachten. Man konzentriert sich auf das Fühlen.
Im Alltag können diese Dinge sehr hilfreich sein, denn man lernt beim Yoga, sich zu zentrieren, in seiner Mitte zu bleiben bzw. durch Atmen und durch das Einnehmen bestimmter (oft unauffälliger Haltungen) schnell wieder in eine Gelassenheit zu kommen. Man entwickelt Achtsamkeit und eine positive Lebenseinstellung.
Selbstverständlich ist auch der rein körperliche Aspekt wichtig. Mit Yoga wird der gesamte Körper gekräftigt und gedehnt, Verspannungen werden gemindert und die Organe werden angeregt. Durch die ganzheitliche Bewegung wird die Beweglichkeit gefördert und erhalten.
Ich unterrichte (je nach Anforderung) folgende Yoga-Stile:
Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin-Tiefenentspannung Yoga, Rücken-Yoga und Chakra-Yoga sowie Stil-Kombinationen.
Sie können mich in Ihren eigenen Räumlichkeiten für feste Gruppen, Business-Yoga, Kinderyoga und private Yogastunden buchen.
Desweiteren biete ich online und in verschiedenen Räumlichkeiten in Troisdorf regelmäßig Yoga-Workshops, Specials und Kinderyoga sowie feste Kurse an.
Schamanisches Heilyoga mit SeelenCoaching -ONLINE
Mittwochs von 10.30 - 12.15 Uhr
Donnerstags von 19.00 - 20.45 Uhr
Einzelstunde: 20,00 € / 10er Karte: 160,00 €